Ironupper

Apie užsiėmimą

Treniruotė, kurios metu didesnis dėmesys skiriamas viršutinei kūno daliai. Nepraleidžiant ašinių skeleto raumenų darbo, didelis dėmesys šioje treniruotėje skiriamas pečių juostai, rankoms, krūtinės raumenims ir žinoma visam juosmeniui. Treniruotė yra vidutinio intensyvumo, nėra šuoliukų, aerobinių pratimų. Atliekame pratimus laikysenai gerinti, krūtinės raumenims pratempti ir nugaros, tarpumentės raumenims stiprinti. Dirbama su savo kūno svoriu bei papildoma įranga (laisvi svoriai, pasipriešinimo gumos).